5 aplikacji na iPhone, które pomogą Ci schudnąć

Smartfony

Twórcy aplikacji mobilnych oferują użytkownikom różnorodne metody pracy nad zbędnymi kilogramami i prawidłowy system odżywiania. Każdy sam decyduje, czy schudnie poprzez intensywne ćwiczenia, czy też wybierze nową dietę i łagodną dietę.

5 aplikacji na iPhone, które pomogą Ci schudnąć

Lifesum

Aplikacja pomaga monitorować spożycie żywności i poziom ćwiczeń. Program pozwala dobrać odpowiednią żywność, zrezygnować z negatywnych nawyków, podpowiada jak schudnąć, a także codziennie monitorować wchłanianie składników odżywczych do organizmu.

5 aplikacji na iPhone, które pomogą Ci schudnąć

We wstępnych danych musisz podać swoją rzeczywistą i pożądaną wagę, płeć, wzrost i wiek. Na tej podstawie program obliczy wymaganą ilość kalorii. System oferuje listę produktów, z których możesz skomponować swoją codzienną dietę.

Aplikacja posiada również szereg przydatnych funkcji. To jest synchronizacja z Apple zegarkiem, wskazującym stopień ciągłej aktywności fizycznej. Ponadto wszystkie Twoje ruchy – kroki, bieganie, ćwiczenia – zostaną zapisane i uwzględnione w całkowitej liczbie obciążeń.

Dodatkowo możesz włączyć oceny produktów. Aplikacja informuje użytkownika, jak dobry i zdrowy jest jego obiad. Wraz z tym podaje zalecenia dotyczące dostosowania odżywiania. Na przykład zmniejszenie ilości tłuszczu lub zwiększenie udziału białka w pożywieniu

Strava

5 aplikacji na iPhone, które pomogą Ci schudnąć

Niezależnie od tego, czy jesteś fanem biegania, jazdy na rowerze, czy po prostu aktywnego stylu życia, Strava to miejsce, do którego możesz się udać. Darmowa aplikacja rejestruje parametry Twoich treningów, monitoruje Twoje postępy, a także umożliwia komunikację z innymi osobami. W aplikacji możesz udostępniać pliki multimedialne, historie i inne informacje.

Osobliwością aplikacji jest to, że śledzi całą aktywność fizyczną użytkownika za pomocą GPS. Przez cały dzień Strava wyświetla na ekranie kluczowe wskaźniki: przebyty dystans, prędkość ruchu, spalone kalorie itp. A co miesiąc program oferuje nowe zadania, aby rozwijać się i iść do przodu.

Jedną z unikalnych funkcji jest możliwość monitorowania postępów znajomych w sieciach społecznościowych i porównywania ich z postępami. W ten sposób można zorganizować wspólne szkolenie i zamienić je w zawody.

Siedem

5 aplikacji na iPhone, które pomogą Ci schudnąć

Jest to aplikacja do ćwiczeń w domu. Każdy 7-minutowy trening składa się z zestawu ćwiczeń mających na celu poprawę sylwetki i podniesienie ogólnego tonu.

Szkolenia mają na celu pomoc osobom z obszarami problemowymi. Ale w tym samym czasie rozwijają się wszystkie grupy mięśni. Aplikacja posiada prosty ergonomiczny interfejs – oprócz tekstu, w którym nie ma nic niezrozumiałego, znajduje się wygodny akompaniament audio.

Komponent głosowy jest zaimplementowany w Seven, aby pomóc osobom niewidomym i niedowidzącym. W związku z tym aplikacja nie ma ograniczeń co do kategorii użytkowników.

Po pobraniu Seven, użytkownikowi zostanie zaoferowanych kilka rodzajów aktywności. Rodzaj wybranego treningu będzie zależał od lokalizacji, intensywności ćwiczeń i problematycznych obszarów ciała.

Do zalet aplikacji należy również wygodna nawigacja, dobre dopasowanie do dowolnego urządzenia oraz bezwarunkowe wsparcie dla języka rosyjskiego.

Klub treningowy Nike

5 aplikacji na iPhone, które pomogą Ci schudnąć

Opracowany przez NTC to zrównoważony program sportowy mający na celu poprawę kondycji. Przeznaczony jest zarówno dla nieprzeszkolonych początkujących, jak i dla „napompowanych” sportowców.

Początkujący mogą wybrać 4-tygodniowy kurs ćwiczeń w umiarkowanym formacie. Osobom z wystarczającym wytrenowaniem fizycznym oferuje się intensywny program treningowy trwający półtora miesiąca.

Miejsce do nauki nie ma znaczenia. Prawie 200 treningów jest dostępnych w bibliotece treningów NTC, zaprojektowanej przez ekspertów sportowych Nike. Są to ćwiczenia rozwijające siłę, gibkość, wytrzymałość i szybkość. Istnieje również kurs jogi.

Nike Training Club ma program dostosowany do każdego użytkownika i jego harmonogramu.

Moja woda

5 aplikacji na iPhone, które pomogą Ci schudnąć

Aplikacja My Water to wirtualny kalkulator napojów, które pijesz. Program oblicza indywidualne tempo zużycia wody na podstawie parametrów organizmu.

System podpowiada ile i kiedy wypijać płyny – co 2 godziny użytkownik otrzymuje powiadomienie o konieczności wypicia szklanki wody. Prowadzone są również statystyki – wykres dziennego spożycia płynów.

Aby poprawnie skonfigurować aplikację, przy pierwszym uruchomieniu należy określić swoją wagę, płeć oraz poziom aktywności fizycznej. Na podstawie tych danych program obliczy dokładną indywidualną dawkę płynów dziennie.

Aplikację My Water wyróżnia lakoniczny i niezwykle przyjazny dla użytkownika interfejs, w którym nie ma nic zbędnego. Na ekranie głównym wszystkie informacje wyświetlane są w dużych rozmiarach, bez niezrozumiałych słów, etykiet i przycisków.

Charakterystyczne jest, że tłem głównego menu aplikacji jest woda. W ciągu dnia jego poziom na ekranie podnosi się z każdym łykiem, jaki wypija użytkownik.

Oceń ten artykuł
Portal informacyjny NTN24enlaweb.com - Oceny i recenzje towarów.
Dodaj komentarz